Il pane con farina di riso è un tesoro nutrizionale che vale la pena considerare nella dieta perché rappresenta un’alternativa light e senza glutine rispetto al pane tradizionale. Scopriamone di più.È uno degli alimenti più …
Si è parlato di “dieta della longevità” come della chiave per vivere bene e più a lungo. Tuttavia un nuovo studio potrebbe mettere in discussione i principi di tale alimentazione.La dieta ipocalorica punta a ridurre …
Siamo consapevoli del valore di una corretta alimentazione per mantenersi in salute e in forma, ma è importante considerare anche quando: quali sono gli alimenti da non mangiare dopo le 18:00?Stare attenti a ciò che …
Il pane è tra gli alimenti più consumati. Tuttavia, esistono diverse modalità di conservazione e preparazione che possono influenzare la sua qualità e la sua digeribilità. Mangiare pane congelato fa male? Ecco cosa può accadere.Mangiare …
Di questi tempi viviamo con la costante percezione di avere sempre meno tempo a disposizione, soprattutto per sedersi a tavola e mangiare in modo sano. Oggi vogliamo ribaltare questo pensiero attraverso una serie di consigli …
Nel mondo frenetico in cui viviamo, spesso cerchiamo comfort e sollievo dalle sfide quotidiane attraverso il cibo. Tuttavia esistono dei “cibi bugiardi” che fanno sentire felici ma provocano la depressione, almeno secondo uno studio.Il legame …
La frutta è da sempre lodata per i suoi contributi alla salute e per questo viene inclusa nella maggior parte delle diete. Tuttavia il suo consumo richiede attenzione. La frutta non fa sempre bene?È una …
I 60 anni segnano un capitolo importante, ma richiedono una cura particolare per mantenersi in salute (alimentazione compresa). Quali sono i 5 cibi da evitare dopo i 60 anni?Raggiungere i 60 anni è un traguardo …
Nel contesto di una società sempre più frenetica, i cibi ultra-trasformati hanno guadagnato una presenza predominante nelle diete. Scopriamo quali sono i cibi ultra-trasformati e come sostituirli.Da anni, si parla tanto di alimenti trasformati, cioè …
La digestione è uno dei processi fondamentali del corpo perché scompone i cibi in nutrienti che forniscono energia e sostentamento. Tuttavia alcuni alimenti apparentemente leggeri, una volta mangiati, vengono digeriti in molto tempo. Sai quanto …
Il percorso verso uno stile di vita sano è insidioso, specie quando si considerano alcuni cibi come salutari ma in realtà non lo sono affatto. Ecco i 5 alimenti meno salutari di quel che pensiamo!Uno …
Nella società moderna, dove il tempo sembra essere prezioso, emergono approcci innovativi al consumo alimentare. Tra questi c’è il concetto di “rallentare il pasto” o “consumare cibo lento”, una filosofia che invita a una relazione …
Stare attenti ai livelli di glicemia è essenziale per mantenere una buona salute e prevenire una serie di problemi correlati. Quale rimedio al mattino abbassa i livelli di zucchero nel sangue?Gli zuccheri nascosti nei cibi …
In un mondo sempre più complesso, dove la salute mentale è al centro delle preoccupazioni, emergono nuove ricerche che mettono in luce una correlazione inaspettata: stile di vita e depressione.Lo studio condotto da un team …
L’alimentazione assume un ruolo fondamentale nella promozione della salute, compresa quella delle ossa. Tuttavia molti ignorano che esiste un alimento che potrebbe danneggiare le ossa.La salute delle ossa è indispensabile per il benessere generale del …
Siamo abituati a pensare ai fermenti lattici come amici della flora intestinale e quindi della salute digestiva. Ma qual è differenza tra probiotici e fermenti lattici?Questi microrganismi giocano un ruolo importante nella salute intestinale e …
Le uova sono una fonte preziosa di nutrienti essenziali e si sono guadagnate a pieno titolo la loro fama come super food. Ma quante uova si possono mangiare in un mese?È uno degli alimenti più …
Aiuto per dimagrire e toccasana per la salute: un regime alimentare ipolipidico può essere un valido alleato. Ma quali sono i vantaggi e gli svantaggi delle diete a basso contenuto di grassi?Una dieta ipolipidica, anche …
Lo stress e l’ansia sono diventati compagni di viaggio della vita moderna e riuscire a trovare dei metodi naturali per gestirli è fondamentale per il benessere psicofisico. Un esempio? L’uso della passiflora per l’ansia e …
La salute e il benessere non passano soltanto da ciò che si mangia, ma anche da quanto e come si riposa. A tal proposito, sappiamo qual è la temperatura ideale per dormire?Dormire bene e a …
Lo zucchero è diventato una presenza costante nell’alimentazione moderna, creando a volte una vera dipendenza biologica. È possibile disintossicarsi dallo zucchero?Sebbene sia delizioso e appagante, il consumo eccessivo di zucchero può avere effetti nocivi sulla …
Alcuni alimenti passano inosservati nonostante il loro incredibile valore per la salute. È il caso delle tiger nuts. Scopriamo cosa sono e perché sono considerate dei tesori nascosti.Ci sono alimenti dal nome curioso come le …
Il cibo è ricco di nutrienti e sostanze che possono influenzare la salute e l’equilibrio generale del corpo. È il caso della relazione tra vitamina K e diabete. Ecco cosa c’è da sapere.L’alimentazione ricopre un …
La melatonina è un ormone noto principalmente per il suo ruolo nella regolazione del sonno e del ritmo circadiano, ma i suoi benefici vanno ben oltre. Quali sono gli effetti benefici della melatonina sul corpo?L’alimentazione …
Lo yogurt viene inserito in molte diete come protagonista di colazioni, di spuntini e a volte anche di pasti sostitutivi. Ma cosa accade al corpo se si mangia yogurt tutti i giorni?Si trova in tantissime …
L’abitudine di bere una tazza di caffè appena svegli è una pratica diffusa, tuttavia ha sollevato dibattiti contrastanti riguardo i suoi effetti. Quali sono gli effetti del bere caffè appena svegli?Il profumo inebriante del caffè …
Alcune bevande salutari possono influenzare il benessere generale e richiedere attenzione, tanto più quando provengono da lontano. Quanto ne sai di kukicha?Negli ultimi anni, pur vantando una tradizione millenaria, il kukicha si è fatto strada …
Molti non riescono ad andare a dormire senza aver mangiato qualcosa di dolce, ripiegando spesso sui biscotti. Ma si possono mangiare i biscotti la sera? Quali sono gli effetti?La scelta degli alimenti prima di andare …
Alcune abitudini come bere acqua e sale al mattino potrebbero avere effetti su equilibrio generale e salute. Ma quanto ne sappiamo sul bere acqua salata appena sveglia?Ormai l’importanza dell’acqua è fuori discussione, ma la pratica …
L’estate è una delle stagioni più amate, ma le temperature a volte proibitive spingono a trovare un modo per rinfrescarsi in bevande e drink. In estate è meglio birra o vino?Durante il periodo estivo si …
