Alimentazione e salute

Kefir, proprietà e benefici

Introduzione Il kefir è un latte fermentato conosciuto anche come elisir di lunga vita per le...

Carambola o Star Fruit: proprietà e benefici

Introduzione La carambola (Averroha carambola) è una pianta originaria dello Sri Lanka, dell'...

Wasabi, tutto quello che non sai: proprietà e benefici

Che cos’è il wasabi? Il wasabi è un ravanello giapponese che appartiene alla fam...

Come usare le spezie più comuni in cucina?

Introduzione Le spezie insaporiscono tutti i piatti, ormai sono le protagoniste delle nostre dispens...

Miso: quali sono le proprietà e i benefici?

Introduzione Conoscete il miso? Sicuramente questo nome vi ricorda qualcosa, ma approfondiamo insiem...

Lattuga, quali sono le proprietà e i benefici?

Introduzione Deliziosa e fresca la lattuga è un alimento che non manca mai nel nostro frigo, ...
cereali colazione

Come scegliere i cereali per la colazione?

Introduzione La prima colazione è il pasto più importante della giornata. Non dobbiamo...

Umeboshi, cosa sono? Proprietà e benefici

Introduzione La vita di tutti i giorni mette a dura prova il nostro organismo ed è necessario...

Intolleranza al lattosio e gonfiori: come fare?

Che cos'è l'intolleranza al lattosio? L'intolleranza al lattosio comprende una serie di sinto...

Ridurre la glicemia nel sangue con la dieta

Introduzione La glicemia alta non è un problema che riguarda solo le persone diabetiche. Trop...

Dieta Harper, il segreto per dimagrire velocemente

Introduzione Bob Harper è il personal trainer del reality show “The Biggest loser&rdquo...

La dieta che salva la vista

Introduzione I disturbi agli occhi sono sempre più frequenti ma non sempre sono collegati agl...

Dieta per prevenire il melanoma

Introduzione La prevenzione del melanoma, come molte malattie, passa anche dalla tavola. È im...

Dieta whole 30: il programma che resetta il metabolismo

Introduzione È possibile liberare il proprio corpo dalle tossine accumulate e scolpire la sil...

Dieta Dash: niente sale e pochi grassi per dimagrire

Introduzione Lo schema alimentare della dieta dash punta ad eliminare sale e grassi per piatti sempr...

Disintossicare il fegato con il piano detox

Introduzione Un fegato appesantito e intossicato favorisce lo sviluppo di alcune malattie, inoltre t...

Pesce e tè verde alleati contro l’artrosi

Introduzione L'artrosi è una malattia causata dalla lesione o dal logoramento della cartilagi...

Come tenere sotto controllo il colesterolo con la dieta

Introduzione Secondo le ultime statistiche un italiano su tre ha l'ipercolesterolemia e il 40% delle...

Reflusso gastroesofageo: come curarsi a tavola

Introduzione Il reflusso gastroesofageo non dipende solo dal cattivo funzionamento dell'esofago, anc...

Dieta delle spezie per sbloccare il metabolismo

Introduzione Le spezie e le radici piccanti aiutano a perdere peso più in fretta. La dieta ch...

Dieta del riso e tonno: fa perdere 4 kg in 7 giorni?

Introduzione La dieta più cliccata del 2017 è quella di riso e tonno, due alimenti mol...

Dieta del biotipo, dimagrire seguendo la chimica

Introduzione Dieta, ormoni e sovrappeso. Queste tre parole hanno un rapporto molto stretto perch&eac...
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La dieta del rosmarino: tante ricette gustose per restare in forma

Introduzione L'estate ci ha regalato un fisico più snello e asciutto grazie al nuoto e alle l...

Afte, come curarle: alimenti da evitare e da preferire

Introduzione I taglietti in bocca, comunemente chiamati afte, sono molto fastidiosi. Conoscere gli a...

Dieta dei muscoli per dimagrire e diventare tonica

Introduzione Mark Lauren, esperto di fitness, desiderava mettere a punto un metodo vincente per aume...

Oil pulling, la tecnica indiana per depurarsi con un cucchiaino di olio

Che cos’è l’oil pulling? L’oil pulling è una tecnica di origine indi...

Dimagrire con i profumi: erbe, spezie ed essenze per perdere peso

Introduzione Dimagrire è un’impresa ancora più semplice se si punta sugli aromi ...

Brunch diet: dimagrire con i piatti veloci

Introduzione La brunch diet è un regime alimentare molto particolare che consente di perdere ...

Fare la scorta di magnesio con i cibi giusti

Introduzione Gli alimenti ricchi di magnesio servono per dare la carica. Sonnolenza, stanchezza, cra...

Dimagrire in 72 ore con la dieta super veloce

Introduzione È possibile perdere 2 kg in 3 giorni? Puntando su alimenti giusti e associati co...
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