Introduzione È possibile liberare il proprio corpo dalle tossine accumulate e scolpire la silhouette? La risposta è positiva, e per raggiungere il peso desiderato si può seguire la dieta whole 30. Il regime alimentare che …
Certe volte il nome di un vegetale può trarre in inganno e questo è il caso dei chiodi di garofano. Con l’omonimo fiore i nostri chiodi non hanno infatti nulla a che vedere, perché sono …
Oggi parliamo della scorzonera, una pianta originaria dell’Europa Orientale e che appartiene alla stessa famiglia del carciofo e del topinambur, quindi le Asteracee. Si tratta di una pianta perenne e che in Italia possiamo trovare …
Introduzione Le tisane sono una calda coccola perfette per i primi freddi ma possono essere anche un ottimo aiuto per alleviare i malanni stagionali. Questo è il periodo più duro perché a cavallo tra la …
No, non c’è nessun errore: non stiamo parlando della patata che tutti noi conosciamo, ma della batata, un alimento decisamente antico che venne portato in Europa da Cristoforo Colombo quando scoprì le Americhe e, chissà …
Il nome è molto esotico e, probabilmente, pochi di noi avranno già assaggiato il daikon. Ma si tratta di un cibo che merita di essere conosciuto, un po’ per il suo sapore alquanto gradevole e …
Introduzione L’artrosi è una malattia causata dalla lesione o dal logoramento della cartilagine delle articolazioni. Le ossa che non sono più protette sfregano l’una contro l’altra provocando rigidità e dolori. Si può prevenire l’artrosi a …
Il pesce è un alimento che fa bene alla salute e che chiede di essere inserito in una dieta sana e attenta. Ricco di acidi grassi come l’omega 3 l’omega 6, di proteine leggere e …
La natura ci fa dei doni meravigliosi, che possiamo sfruttare nella nostra dieta o nell’integrazione alimentare per rendere le nostre funzioni vitali migliori, per ritrovare benessere e vitalità in modo assolutamente naturale e privo di …
La soia è da sempre considerata un alimento benefico e molto salutare, un super food che sta alla base di molte tradizione alimentari, soprattutto quelle asiatiche come quella cinese e giapponese. In Italia la soia …
Fra i superfood di nuova generazione entra di rigore un cereale antico, spesso sottovalutato ma molto benefico per la salute e il benessere. Stiamo parlando dell’avena, un cereale che ha una prima caratteristica importante, quella …
100 grammi di radice di Maca riescono a coprire più di quattro volte il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Questa è solo una delle caratteristiche della Maca, super food che sta entrando a fare parte …
Conosciamo l’aloe vera e la sua bellezza ornamentale, in quanto si tratta di una pianta che è ormai entrata a fare parte del nostro giardino e anche dell’arredo verde di casa. Ma l’aloe verde è …
Introduzione Il reflusso gastroesofageo non dipende solo dal cattivo funzionamento dell’esofago, anche l’alimentazione scorretta può contribuire ad aggravare il disturbo. Dovete sapere che almeno una persona su tre in Italia soffre di reflusso gastroesofageo e …
Il mangostano è un frutto tropicale poco conosciuto in Italia, ma che si sta diffondendo in quanto è stato considerato un vero e proprio super food, un alimento speciale che può essere inserito nell’integrazione alimentare …
Sappiamo che molti super alimenti fanno parte della frutta e della verdura come il Guaranà, ovvero sono i regali che Madre Natura fa all’uomo e che contribuiscono a migliorare le funzioni vitali, nonché a curare …
È morbido, gustoso e molto benefico per la salute. Stiamo parlando dell’avocado, un cibo esotico che sta però conquistando tutti con il suo sapore e con le sue virtù, tanto da essere considerato oggigiorno come …
La dieta più cliccata e recensita degli ultimi anni è la dieta del riso e tonno, due alimenti molto apprezzati. L’abbinamento, oltre ad essere molto goloso, consente di perdere peso. Oggi scopriremo come perdere 4 …
Si parla sempre più spesso di alcalinità dell’organismo, uno stato pericoloso e molte volte doloroso per chi lo soffre. L’organismo acidificato mostra dei sintomi inequivocabili, come il bruciore allo stomaco, il cattivo funzionamento del sistema …
La nostra salute è decisamente legata ai ceppi di batteri ‘buoni’ chiamati probiotici, che vivono nel nostro apparato digerente. Sentiamo sempre più parlare di questi batteri, di quanto siano utili per la salute del sistema …
Da sempre il tè verde è considerato un vero e proprio super alimento, anche se è in realtà una bevanda. Le ragioni sono molte e si legano al prezioso contenuto di nutrienti presenti nella composizione, …
Quando si parla di super alimenti è interessante notare che si verifica una riscoperta dei cibi antichi, o meglio degli ingredienti impiegati da secoli dai diversi popoli nella dieta, ma anche nei medicamenti e nell’integrazione …
Quando pensiamo al Baobab ci viene subito in mente un cibo esotico e ‘chissà’ se commestibile. In realtà si tratta di un vero e proprio super alimento, di un cibo che sta arrivando anche in …
Introduzione I taglietti in bocca, comunemente chiamati afte, sono molto fastidiosi. Conoscere gli alimenti da evitare e quelli da preferire durante la fase acuta vi aiutano a risolvere il problema senza ricorrere ai medicinali e …
La patata dolce, chiamata anche patata americana, può essere considerata un super alimento perché si tratta di un tubero ricco di valori nutrizionali che può diventare protagonista di ricette dolci e salate in autunno e …
Introduzione Mark Lauren, esperto di fitness, desiderava mettere a punto un metodo vincente per aumentare la massa magra e bruciare i grassi. Lauren che è anche istruttore delle Forze operative speciali degli Stati Uniti ha …
Fra i super alimenti che possono fare felice capolino sulle nostre tavole vi è lo yogurt greco, una tipologia di yogurt che, in realtà, è di origini bulgare e che viene prodotto soprattutto negli Stati …
Il fungo Reishi, il cui nome scientifico è Ganoderma Lucidum è considerato uno dei funghi curativi più pregiato del mondo. Un tempo questo fungo è stato fonte di leggende, perché le sue proprietà curative sono …
Il lievito madre non è altro che un impasto a base di acqua e farina acidificato dalla proliferazione di lieviti e batteri che provvedono alla fermentazione del composto usato per la panificazione e la preparazione …
Che cos’è l’oil pulling? L’oil pulling è una tecnica di origine indiana che offre tantissimi benefici al corpo. Al mattino, dopo aver fatto colazione, ci occupiamo della nostra igiene orale lavando i denti e facendo …
