Lo spuntino spezza-fame ideale

La frutta secca è un alimento ricco di proprietà benefiche grazie ai nutrienti che contiene: omega-3, proteine ad elevato valore biologico, fibra e un sacco di sali minerali e vitamine. Anche il cioccolato fondente vanta …

Pappa reale: le proprietà

La pappa reale è prodotta dalle ghiandole salivari delle api, al fine di nutrire sia le larve, sia l’ape regina. Ma scopriamo assieme i suoi benefici! Si tratta di un alimento che contiene proteine ad …

Brownies versione light e veg

Oggi vi propongo la versione di un dolce americano amatissimo da tutti e golosissimo! Nella mia versione light ho utilizzato ingredienti differenti dalla ricetta originale ed il risultato non è affatto male! Oltre ad essere …

Merendina Yo-yo versione light

Oggi vi propongo una delle merendine più conosciute rivisitata in chiave dietetica! La merendina yo-yo! A chi non ricorda gli intervalli a scuola dei propri figli? La mia versione light ha però decisamente meno zuccheri …

Idea merenda estiva al volo

Una merenda facile e veloce super golosa, fresca e ricca di nutrienti! Per un pieno di vitamine, proteine e carboidrati complessi! Per un pieno di nutrienti BANANA: frutto abbastanza zuccherino, è da consumare un paio …

Pizza light di albumi

Oggi una ricetta per una pizza proteica e con pochissimi carboidrati! Se avete a disposizione 15 minuti di tempo per preparare un pranzo o una cena diversa dal solito, approfittatene con questa ricetta! Ingredienti: 200ml …

A quanti corrispondono 10.000 passi?

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stabilito un quantitativo di passi giornalieri pari a 10.000, e raccomanda alle persone di raggiungere questo obiettivo quotidianamente per migliorare la propria salute e ridurre così il rischio di …

Fiori di zucca: le proprietà

I fiori di zucca oltre ad essere buonissimi e tipici della stagione estiva, sono anche ricchissimi di proprietà! Lo sapevate? 1.È un alimento davvero poco calorico, ottimo per chi cerca di restare sempre in forma …

LA PATATA: è una verdura?

Spesso si fa confusione su quale tipologia di alimento sia la patata, viene servita come contorno al pari della verdura …. MA NON E’ UNA VERDURA! Famiglia dei tuberi La patata appartiene alla famiglia dei …

Ricetta Ferrero Rocher Light

La proposta dolce di oggi prevede la versione light, dietetica e salutare dei buonissimi dolcetti Ferrero Rocher! Una vera delizia per il palato, CON POCHISSIMI ZUCCHERI! Stare a dieta non è un sacrificio, basta saper …

Budino a base di semi di chia

Per una merenda low carb ma ricca di proteine, sali minerali, vitamine, Omega-3 e antiossidanti!Un pieno di salute e benessere! Semi di chia: le propietà Una tabellina per aiutarci a ricordare le loro proprietà! 2 …

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