Lo spuntino spezza-fame ideale

La frutta secca è un alimento ricco di proprietà benefiche grazie ai nutrienti che contiene: omega-3, proteine ad elevato valore biologico, fibra e un sacco di sali minerali e vitamine. Anche il cioccolato fondente vanta …

Pappa reale: le proprietà

La pappa reale è prodotta dalle ghiandole salivari delle api, al fine di nutrire sia le larve, sia l’ape regina. Ma scopriamo assieme i suoi benefici! Si tratta di un alimento che contiene proteine ad …

Brownies versione light e veg

Oggi vi propongo la versione di un dolce americano amatissimo da tutti e golosissimo! Nella mia versione light ho utilizzato ingredienti differenti dalla ricetta originale ed il risultato non è affatto male! Oltre ad essere …

Merendina Yo-yo versione light

Oggi vi propongo una delle merendine più conosciute rivisitata in chiave dietetica! La merendina yo-yo! A chi non ricorda gli intervalli a scuola dei propri figli? La mia versione light ha però decisamente meno zuccheri …

Idea merenda estiva al volo

Una merenda facile e veloce super golosa, fresca e ricca di nutrienti! Per un pieno di vitamine, proteine e carboidrati complessi! Per un pieno di nutrienti BANANA: frutto abbastanza zuccherino, è da consumare un paio …

Pizza light di albumi

Oggi una ricetta per una pizza proteica e con pochissimi carboidrati! Se avete a disposizione 15 minuti di tempo per preparare un pranzo o una cena diversa dal solito, approfittatene con questa ricetta! Ingredienti: 200ml …

A quanti corrispondono 10.000 passi?

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stabilito un quantitativo di passi giornalieri pari a 10.000, e raccomanda alle persone di raggiungere questo obiettivo quotidianamente per migliorare la propria salute e ridurre così il rischio di …

Fiori di zucca: le proprietà

I fiori di zucca oltre ad essere buonissimi e tipici della stagione estiva, sono anche ricchissimi di proprietà! Lo sapevate? 1.È un alimento davvero poco calorico, ottimo per chi cerca di restare sempre in forma …

Ricetta Ferrero Rocher Light

La proposta dolce di oggi prevede la versione light, dietetica e salutare dei buonissimi dolcetti Ferrero Rocher! Una vera delizia per il palato, CON POCHISSIMI ZUCCHERI! Stare a dieta non è un sacrificio, basta saper …

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