Le calorie dei Cocktail: come scegliere quello giusto

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  Quando state sorseggiando il vostro aperitivo, comodamente seduti al tavolino di un bar, mentre spizzicate qualche nocciolina o patatina, vi siete mai chiesti quante calorie hanno i cocktail? Molto spesso infatti crediamo che, bevendo …

 

Quando state sorseggiando il vostro aperitivo, comodamente seduti al tavolino di un bar, mentre spizzicate qualche nocciolina o patatina, vi siete mai chiesti quante calorie hanno i cocktail? Molto spesso infatti crediamo che, bevendo solamente un cocktail non ingrasseremo perchè in fondo “si tratta solo di un liquido” in realtà invece dovete sapere che alcuni cocktail contengono più calorie di un piatto di carbonara, oppure di un panino farcito con hamburger, ketchup e maionese, oppure di un bel piatto di patatine fritte.

I più famosi infatti sono delle vere bombe caloriche e possono davvero fare un danno alla vostra linea. Gli alcolici inoltre fanno male alla salute e rischiano di compromettere la vostra forma e la vostra linea facendovi accumulare in pochi sorsi tantissime calorie. Per orientarvi meglio quando al bar dovete scegliere un cocktail da sorseggiare con gli amici vi mostriamo quali solo le calorie dei cocktail più famosi.

Ad esempio un dolce Frozen Margarita contiene, a seconda delle diverse versioni che si possono preparare, fino a 400 calorie, mentre un bicchiere di vino classico, contiene circa 250 calorie, mentre è poco calorico lo champagne. Per i vostri aperitivi è molto meglio se preferite un vino o una birra evitando tutti i cocktail con super alcolici e quelli troppo dolci.

Le calorie dei Cocktail

Aperol Spritz – 91 calorie
Americano – 144 calorie
Bellini – 63 calorie
Gin Tonic – 120 calorie
Bloody Mary – 95 calorie
Negroni – 96 calorie
Vodka-Tonic – 200 calorie
Mimosa – 80 calorie
Kahlua mudslide – 270 calorie

Martini Dry – 150 calorie
Mojito – 157 calorie
Manhattan – 155 calorie
Alexander – 160 calorie
Daiquiri – 200 calorie
Screwdriver – 170 calorie
Tequila sunrise – 162 calorie

Caipirinha – 253 calorie
Margarita – 400 calorie
Pina Colada – 230 calorie
B52 – 206 calorie
White Russian – 250 calorie
Cosmopolitan – 210 calorie
Long Island Ice Tea – 272 calorie

 

Ecco poi le calorie degli alcolici classici, che si consumano di solito durante un pasto

1 bicchiere di vino rosso a 10° (150 ml) = 82 Kcal
1 bicchiere di vino bianco a 11° (150 ml) = 105 Kcal
1 bicchiere di vino cotto tipo Porto (50 ml) = 80 Kcal
1 bicchiere di kir (150 ml) = 225 Kcal

1 bicchiere di moscato (150 ml) = 240 Kcal
1 vodka all’arancia (150 ml) = 163 Kcal
1 bicchiere di champagne (150 ml) = da 105 a 180 Kcal (da brut a secco)

1 birra (330 ml) = da 125 a 200 Kcal
1 Martini (80 ml) = 128 Kcal
1 bicchiere di gin (80 ml) = 177 Kcal
1 whisky (40 ml) = 100 Kcal

 

Ricette per cocktail light

In estate le occasioni per poter uscire e stare in compagnia si moltiplicano e specialmente all’ora dell’aperitivo spesso la tentazione di consumare un bel cocktail in compagnia aumenta. Per restare in forma senza rinunciare alla vostra vita sociale e divertendovi insieme agli amici  il consiglio è quello di scegliere aperitivi light.

In questo modo non vanificherete gli sforzi fatti per come-preparare-un-cocktail-estivo_fde92fb65aa548519398bb309d395a70mantenere la linea, per farlo scegliete le ricette per cocktail light che vi proponiamo. Vi basterà munirvi di un bel frullatore e tanta fantasia per mantenere salva silhouette senza rinunciare all’aperitivo.

Scegliere gli aperitivi light è il modo migliore soprattutto d’estate per non ingrassare. Le ricette light sono facili da preparare e gustose a base di frutta e verdura, ad esempio potete preparare un aperitivo light a base di pomodoro condito e pepe con un goccio di super alcolico dentro.

La cosa migliore sarebbe optare per il vino che conta solo 50 calorie, ma anche una piccola birra. Occhio anche agli stuzzichini, che a volte sono davvero ricchi di grassi e calorie.

Basti pensare che 10 patatine valgono circa 65 calorie, e peggio ancora per gli arachidi, è perciò meglio se scegliete verdura cruda come carote, peperoni e cetrioli o un pezzetto di formaggio oppure di prosciutto.

 

Le ricette dei cocktail light

Mocktail Royal Energize

Ingredienti

  • 100 grammi di anguria
  • 50 grammi di fragole
  • 70 ml di acqua
  • 5 cubetti di ghiaccio
  • 1 frullatore

Preparazione
Frullate l’anguria e le fragole e aggiungete 50 ml di succo di pompelmo. Aggiungete poi l’acqua e i cubetti di ghiaccio, infine frullate il tutto per almeno 30 secondi.

 

Cocktail Bellini

Ingredienti

  • 7/10 Champagne ghiacciato o spumante brut/Prosecco
  • 3/10 frullato di pesca fresca
  • ghiaccio tritato

Preparazione
Lavate, sbucciate e tagliate a pezzi la pesca, poi frullate il tutto con il ghiaccio tritato e aggiungete una spruzzata di Champagne. Fate freddare il bicchiere in freezer, versarteci dentro lo champagne e poi il frullato. Servite il Bellini in un bicchiere flute freddo e che potete decorare a piacere con una bella fettina di pesca.

 

Aperitivo light Rossini

Ingredienti

  • 300 G Fragole
  • Poco Vino Bianco
  • 1 Cucchiaino Zucchero
  • Poche Gocce Aceto Di Vino
  • 1 Bottiglia Prosecco Ben Freddo

Preparazione
Lavate, pulite e tagliate 300 gr di fragole, dopo di che fatele passare per qualche minuto in poco vino bianco. Scolatele dal vino, affettatele meglio e fatele macerare per 30 minuti assieme ad  1 cucchiaino di zucchero e pochissime gocce di aceto di vino. Subito dopo frullate le fragole e versatele in una brocca di vetro, lasciate riposare per qualche minuto poi versate nella brocca, a poco a poco, una bottiglia di Prosecco ben freddo. Mescolate delicatamente infine servite freddo.

 

 

 

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