Ricetta Salmone in crosta di patate

Pubblicato da: davide.prevosto - il: 29-11-2012 17:01 Aggiornato il: 13-11-2013 10:43

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    Oggi prepareremo il Salmone in crosta di patate.

    In testa ai secondi a base di pesce presenti sulle tavole allestite per le feste natalizie, figura il salmone,è un ottimo alimento, ricco di proteine, grassi polinsaturi, vitamine ed alcuni sali minerali (fosforo e selenio). Il contenuto in sodio è estremamente basso ed inoltre contiene molti grassi omega-tre

    Ingredienti

    Per 4 persone:

    2 tranci di salmone fresco

    1 uovo

    sale

    2 patate

    olio per friggere

    Preparazione

    Il salmone è un pesce particolarmente ricco di grassi Omega 3, che agiscono sul colesterolo, aumentando quello c.d. buono e diminuendo quello c.d. cattivo. A tavola si presta ad essere protagonista di numerose ricette. Tra queste...un'idea per coniugare secondo e contorno...il salmone in crosta di patate!

    Prima di tutto, sarà necesario preparare la panatura dei tranci di salmone, che permetterà di tener salda poi la crosta di patate. Li passiamo pertanto dapprima nell'uovo

    e poi nelle patate grattugiate finemente e salate

    avendo cura di fare aderire le patate su tutta la superficie

    Immergiamo a questo punto i tranci nell'olio ben caldo

    Facciamo dorare la crosta di patate su ambo i lati

    Asciughiamo l'unto in eccesso e serviamo caldo in tavola, magari dopo un gustoso primo piatto a base di pesce (altrettanto tipico delle ricorrenze natalizie, il classico "spaghetti con le vongole"!

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    davide.prevosto

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