Quali sono le strategie per comportarsi al meglio nella settimana di ferie senza lasciarsi andare troppo? Vi propongo un piccolo menù che potrà essere d’aiuto per capire cosa scegliere sia in hotel che al ristorante, …
Una merenda facile e veloce super golosa, fresca e ricca di nutrienti! Per un pieno di vitamine, proteine e carboidrati complessi! Bicchiere di banana, yogurt, cereali, cioccolato, cocco e mandorle Per un pieno di nutrienti …
Oggi una ricetta per una pizza proteica e con pochissimi carboidrati! Se avete a disposizione 15 minuti di tempo per preparare un pranzo o una cena diversa dal solito, approfittatene con questa ricetta! Fake pizza: …
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stabilito un quantitativo di passi giornalieri pari a 10.000, e raccomanda alle persone di raggiungere questo obiettivo quotidianamente per migliorare la propria salute e ridurre così il rischio di …
I fiori di zucca oltre ad essere buonissimi e tipici della stagione estiva, sono anche ricchissimi di proprietà! Lo sapevate? 1.È un alimento davvero poco calorico, ottimo per chi cerca di restare sempre in forma …
Spesso si fa confusione su quale tipologia di alimento sia la patata, viene servita come contorno al pari della verdura …. MA NON E’ UNA VERDURA! FLOW CHART: la patata è una verdura? Famiglia dei …
La proposta dolce di oggi prevede la versione light, dietetica e salutare dei buonissimi dolcetti Ferrero Rocher! Una vera delizia per il palato, CON POCHISSIMI ZUCCHERI! Stare a dieta non è un sacrificio, basta saper …
Avete mai sperimentato la cottura al vapore, con o senza vaporiera? Fatelo con i muffins cacao e noci al vapore! Rende il dolce che si va a preparare molto più soffice e morbido, è diversa …
La velocità di lavoro del metabolismo può dipendere sia da fattori modificabili come l’alimentazione, il livello di attività fisica, il fumo o l’alcol che da fattori non modificabili come il genere, l’età o lo stato …
Per iniziare un percorso alimentare é necessario essere pronti soprattutto da un punto di vista mentale e psicologico. La teoria è facile per tutti, basta studiarla e applicarla. E’ sulla parte emotiva che ognuno di …
