Introduzione Dieta, ormoni e sovrappeso. Queste tre parole hanno un rapporto molto stretto perché tutto quello che mangiamo influenza la chimica e la produzione degli ormoni. Il dimagrimento e ingrassare dipendono da fenomeni biochimici molto …
Introduzione Mark Lauren, esperto di fitness, desiderava mettere a punto un metodo vincente per aumentare la massa magra e bruciare i grassi. Lauren che è anche istruttore delle Forze operative speciali degli Stati Uniti ha …
Introduzione Chi tiene alla forma in estate deve stare molto attento a tutti i pericoli che si nascondo dietro i pranzi e le cene. In questo periodo dell’anno infatti si tende ad ingrassare, esattamente come …
Introduzione La brunch diet è un regime alimentare molto particolare che consente di perdere 2,5 kg in 7 giorni e alzare di nuovo la zip dei jeans senza problemi. Il punto di forza della dieta …
L’anguria è la regina dell’estate: rossa, sugosa e dissetante da gustare rigorosamente fredda, anzi freddissima. Il cocomero o melone d’acqua può essere mangiato come snack fresco o appetitoso dolce, basta mettere in pratica un po’ …
Introduzione È possibile perdere 2 kg in 3 giorni? Puntando su alimenti giusti e associati correttamente si può scolpire la silhouette in pochissimo tempo. I kg di troppo hanno le ore contate e voi potrete …
Introduzione La dieta mediterranea è la più amata tra i regimi alimentari e secondo gli italiani è l’unica che riesce a vincere la sfida della prova costume. I piatti della tradizione sono completi, equilibrati e …
Introduzione Dimagrire prima della tanto temuta prova costume non è sempre facile e in spiaggia ci si presenta con il fisico appesantito. Purtroppo in vacanza si tende ad ingrassare perché si cede ai piaceri della …
Qualche giorno fa, la catena di supermercati discount Aldi e molti gruppi della grande distribuzione tedesca hanno annunciato il ritiro di tutte le uova provenienti da Olanda e Belgio. Perché? Le uova contaminate sarebbero infettate …
Introduzione Il panino è il protagonista dei pranzi frugali e delle gite. Considerato da sempre alimento nemico della linea, grazie a questa dieta di Viversani & Belli sviluppata dalla dottoressa Ada Ciavardini scoprirete che con …
La cucina norvegese fa un passo in avanti e si trasforma in cucina neo-fiordica grazie alle idee rivoluzionarie di Christopher Haatuft, uno chef norvegese nato a Bergen da madre americana. Le idee dello chef promettono di …
Introduzione Alzi la mano chi soffre per il caldo torrido! Con queste temperature così elevate il nostro organismo deve faticare il doppio per abbassare quella corporea e attiva dei meccanismi di termoregolazione. Mangiando gli alimenti …
Si chiamano “free from” e si presentano come prodotti privi di OGM, senza olio di palma e senza poveri di conservanti, coloranti e zuccheri aggiunti. L’etichetta di questi prodotti dichiarano espressamente la mancanza di un …
Introduzione Il caldo peggiora la situazione di chi soffre di ipotensione. Scegliendo i cibi giusti però si può stare meglio. La prima cosa da fare è tenere d’occhio i valori. In età adulta sono considerati …
C’è chi proprio riesce a farne a meno neanche di inverno e chi invece non ne vuole sentire parlare, complice il fatto di non aver trovato mai la giusta combinazione di consistenze e sapori. Stiamo …
Hai mai sentito parlare di cucina Flexitariana? Il nome rievoca una combinazione di flessibilità e cucina vegetariana, un chiaro riferimento a un’alimentazione che trae ispirazione dallo stile vegetariano e vegano, ma senza estremismi. La dieta …
Il primo obiettivo di una dieta è quello di sbloccare il metabolismo e la dieta della pasta di cui vi parliamo oggi mira proprio a questo. Spesso anche se riduciamo le porzioni di pasta e …
Negli ultimi anni è cresciuta sempre di più l’attenzione verso il cibo biologico ovvero alimenti prodotti tramite metodi di agricoltura e allevamento privi di sostanze di sintesi chimica. In poche parole, chi compra bio dice …
Introduzione È arrivata l’estate e se siete tra quelli che hanno un leggero calo di appetito potete ritenervi fortunati. Tutti gli altri invece devono correre subito ai ripari perché aperitivi e cene rischiano di mettere …
Innamorato del nostro Paese, divertente e senza peli sulla lingua. Joseph Bastianich, detto Joe, interpreta il mentore che tutti gli appassionati di cucina vorrebbero al proprio fianco: “Non sono uno chef ma continuo a pensare …
Introduzione La Los Angeles diet si ispira a quella seguita dalle star di Hollywood che sfoggiano sempre un fisico invidiabile su tutti i red carpet e nelle occasioni mondane. La lotta ai rotolini può essere …
Introduzione Caviglie pesanti e gambe gonfie? L’estate ormai è alle porte e quei kg di troppo che non riesci a smaltire sono concentrati proprio sulla parte più importante del corpo, quella che a breve sarà …
Introduzione Secondo recenti ricerche dell’Oms, nei paesi industrializzati almeno il 15-20% delle coppie riscontra problemi di concepimento. L’arrivo di un bebè è sicuramente una gioia che corona il sogno d’amore ma spesso diventa un vero …
L’intestino è conosciuto anche come il nostro secondo “cervello”, non a caso la definizione “agisce di pancia”. Abitudini alimentari sballate, eccessi alimentari, queste sono solo alcune delle cause che favoriscono l’insorgere di fastidiosi problemi intestinali. …
Introduzione Siamo ciò che mangiamo e i cibi non influenzano solo il numeretto sulla bilancia, ovvero l’aspetto fisico, ma anche quello della pelle. L’estate è il momento migliore per prendersi cura della propria pelle perché …
Introduzione La frutta di stagione fa bene alla salute, i suoi colori vivi ci spingono ad afferrarla al volo quando la adocchiamo sul banco. Fragole, kiwi, melone e pere possono essere abbinati per mettere a …
Introduzione La dottoressa Annalisa Subacchi è l’autrice di un libro in cui offre molte informazioni su come riconoscere le intolleranze alimentari, i test a cui sottoporsi, quali alimenti evitare e quali assumere con moderazione. I …
Introduzione Il programma alimentare che protegge l’utero prende spunto da uno studio condotto dall’Airc. Un regime ricco di antiossidanti previene il rischio di tumore all’endometrio, il tessuto che lo riveste. L’associazione italiana per la ricerca …
Introduzione Alzi la mano chi vuole dimagrire! Lo sappiamo che state sorridendo dietro il monitor perché sono trascorsi mesi dal lunedì dei lunedì e voi avete rimandato l’inizio della dieta e l’iscrizione in palestra. Purtroppo …
Zenzero, curcuma, frutta e verdure diventano strumenti terapeutici che aiutano a star meglio, soprattutto quando si parla di terapia del dolore ovvero una condizione di sofferenza sinonimo di una patologia in corso. In realtà, il più …
