Il decalogo di chi ama stare bene
Le linee guida INRAN per una sana e corretta alimentazione si basano su una serie di punti utili a chi vuole iniziare a seguire uno stile di vita sano e bilanciato. 1.Controlla il peso e …
Colazione dolce o salata? Entrambe!
“La colazione è il pasto più importante della giornata”, una delle affermazioni più famose e vere in campo alimentare. Nonostante ciò sia risaputo, ancora troppe persone, per fretta, pigrizia o abitudine, la saltano o si …
Metabolismo: 4 strategie per migliorarlo
La velocità di lavoro del metabolismo può dipendere sia da fattori modificabili come l’alimentazione, il livello di attività fisica, il fumo o l’alcol che da fattori non modificabili come il genere, l’età o lo stato …