L’alimentazione delle ballerine

La danza è una disciplina che richiede molto impegno dal punto di vista fisico non solo durante l’esibizione, ma soprattutto durante la preparazione. Vi sono tantissimi casi di ballerine anoressiche che non si nutrono a …

L’alimentazione per chi corre

Correre fa bene alla salute del cuore e migliora la circolazione. Tre allenamenti settimanali di media intensità aiutano a mantenersi in forma e a sentirsi meglio anche a livello psicologico. L’alimentazione indicata per chi corre …

Mangiare sano con lo yogurt

Lo yogurt non è solo un alimento magro, ma soprattutto un alimento sano. Mangiare sano è, lo sappiamo, un imperativo se vogliamo rimanere in forma, evitare l’insorgere di malattie e vivere più a lungo! Tutte …

I migliori alimenti salutari e brucia grassi

  Per dimagrire e rimanere in salute nel modo più corretto è fondamentale seguire il giusto regime alimentare che dovrà essere particolarmente equilibrato e sano. Secondo alcune recenti ricerche pubblicate dall’Andid (Associazione Dietisti Italiani) l’errore …

I cibi surgelati: sani e buoni

  Tutti vorremmo cucinare ogni giorno piatti gustosi preparati con ingredienti naturali e sempre freschissimi, ma raramente nella vita di tutti i giorni questo è possibile. Molto spesso la fretta e la voglia di preparare …

Gli alimenti giusti per un fegato ok

La depurazione del fegato è un fattore molto importante. Questo organo infatti svolge un ruolo assolutamente essenziale nel funzionamento del metabolismo del corpo. Attraverso il fegato infatti passano tutte le sostanze che noi immettiamo nel …

Cosa mangiare se si ha L’Helicobacter

Molto spesso diverse patologie dello stomaco come gastrite cronica, dispepsia non ulcerosa, ulcera peptica e cancro allo stomaco, possono essere legate all’insorgere di Helicobacter pylori, si tratta di un batterio GRAM-negativo, lungo circa  2,5-5 μm, …

I legumi, alleati della salute

Pochi lo sanno, i legumi possiedono grandi proprietà nutritive oltre che una grande versatilità di preparazioni in cucina. Le capacità nutrizionali di legumi e fagioli rendono questi alimenti dei perfetti sostituti per i secondi di …

I cibi per prevenire l’influenza

Anche quest’anno, con il freddo, arriva la tanto temuta influenza. Naso sgocciolante, starnuti a non finire, senso di spossatezza e male alle ossa, questi sono alcuni dei tanti fastidi apportati dall’influenza. Per prevenire e combattere …

Gli alimenti anti stipsi

In Italia circa tredici milioni di persone fra uomini e donne soffrono di stipsi, questo vuol dire che presentano meno di tre evacuazioni a settimana accompagnate da un grande sforzo addominale che risulta molto dannoso …

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