La crusca è davvero il cibo del benessere e per questo ha conquistato le abitudini di molte persone. Ma perché la crusca fa bene? Scopriamolo insieme.Gli esperti in Nutrizione consigliano l’uso di due o tre …
L’albicocca è un frutto molto nutriente, questo perché al suo interno sono presenti molte sostanze importanti per l’organismo. Ma quali sono le altre proprietà dell’albicocca?Si tratta di un frutto estivo e la sua raccolta potrà …
La danza è una disciplina che richiede molto impegno dal punto di vista fisico non solo durante l’esibizione, ma soprattutto durante la preparazione. Vi sono tantissimi casi di ballerine anoressiche che non si nutrono a …
Correre fa bene alla salute del cuore e migliora la circolazione. Tre allenamenti settimanali di media intensità aiutano a mantenersi in forma e a sentirsi meglio anche a livello psicologico. L’alimentazione indicata per chi corre …
Nella crusca d’avena sono presenti molti sali minerali, vi sono anche tante fibre, sostanze che facilitano le funzioni intestinali, in particolar modo il transito delle feci nel retto. Ma quali sono gli effetti ottenibili consumando …
Il nostro benessere passa necessariamente dall’alimentazione: tutto ciò che assimiliamo fornisce in maggiore o minor misura le sostanze necessarie al nostro organismo. Conoscere se stessi quindi e i bisogni del proprio corpo è essenziale per …
Con il termine sindrome premestruale (PMS) si indicano una serie di alterazioni biologiche e psicologiche che si registrano durante il periodo che precede il ciclo mestruale. Si può parlare di PMS solo quando tutti i …
La scelta del congelatore La scelta del congelatore per la conservazione dei cibi a lunga scadenza, avviene in base alle proprie esigenze di spazio, di consumi energetici e di quantità di alimenti da conservare nel …
Il cibo è, lo sappiamo ormai da tempo, un farmaco naturale, che può aiutarci a curare il nostro corpo e a ritrovare anche il sorriso. Alcuni alimenti infatti possono aiutarci a sentirci meglio con noi …
Benessere, qualità, spiccate proprietà nutrizionali. L’unicità della Valtellina è la base su cui sono sbocciate le eccellenze enogastronomiche del territorio. All’uomo, successivamente, è toccato conservarle e valorizzarle. Senza il know-how locale, infatti, le produzioni locali …
La cistite è un’infiammazione delle parti intime molto diffusa fra le donne e difficile da eliminare definitivamente. Per sconfiggerla non servono solo i farmaci, ma anche e soprattutto l’alimentazione giusta che può aiutare a guarire …
Lo yogurt non è solo un alimento magro, ma soprattutto un alimento sano. Mangiare sano è, lo sappiamo, un imperativo se vogliamo rimanere in forma, evitare l’insorgere di malattie e vivere più a lungo! Tutte …
Per dimagrire e rimanere in salute nel modo più corretto è fondamentale seguire il giusto regime alimentare che dovrà essere particolarmente equilibrato e sano. Secondo alcune recenti ricerche pubblicate dall’Andid (Associazione Dietisti Italiani) l’errore fatto …
Poche persone conoscono il kefir e le sue proprietà. Di cosa si tratta? Il Kefir è una bevanda naturale a base di latte fermentato che possiede, secondo alcune persone, ottime proprietà salutistiche, grazie soprattutto al …
Tutti vorremmo cucinare ogni giorno piatti gustosi preparati con ingredienti naturali e sempre freschissimi, ma raramente nella vita di tutti i giorni questo è possibile. Molto spesso la fretta e la voglia di preparare la …
L’Helicobacter pylori è il battere maggiormente responsabile della gastrite cronica. Cosa mangiare se si soffre di Helicobacter?[mwm-aal-display]Per combattere la gastrite occorre conoscere i cibi sì e i cibi no e seguire una dieta in grado …
Poche persone lo sanno, ma i cereali integrali sono degli ottimi alleati per mantenere a lungo la salute del proprio corpo. I cibi ricchi di fibre infatti sono sani, dietetici e ricchi di proprietà uniche, …
La prima regola per rimanere in forma, prevenire le malattie e sentirsi sempre bene è quella di alimentarsi nel modo giusto. Tutti conoscono, più o meno, quali sono i cibi più sani e che possono …
La candida colpisce oggi giorno sempre più donne ed è davvero complicata da debellare. Ciò è dovuto al fatto che la terapia che può aiutare a debellare la candida è molto complessa ed articolata e …
Per rimanere sempre in forma e sentirsi bene e a proprio agio con il proprio corpo, prevenendo diversi disturbi, è fondamentale seguire un’alimentazione che sia corretta ed equilibrata. Il segreto è quello di non lasciarsi …
Allarme tra i nutrizionisti dopo che si è scoperto che gli adolescenti italiani assumono troppo poco ferro con la loro alimentazione quotidiana. L’allarme, che coinvolge tutti gli adolescenti, deriverebbe dal fatto che un’eccessiva carenza di …
Le emorroidi sono dei cuscinetti di tessuto lasso e particolarmente vascolarizzato che si trovano nel canale anale e svolgono una funzione particolarmente importante nel meccanismo di continenza delle feci, dei liquidi e dei gas che …
Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità bisognerebbe mangiare ogni giorno circa cinque porzioni di vegetali, tre porzioni di frutta e due porzioni di verdura. I vegetali e la frutta infatti, grazie al loro alto contenuto di …
La depurazione del fegato è un fattore molto importante. Questo organo infatti svolge un ruolo assolutamente essenziale nel funzionamento del metabolismo del corpo. Attraverso il fegato infatti passano tutte le sostanze che noi immettiamo nel …
Molto spesso diverse patologie dello stomaco come gastrite cronica, dispepsia non ulcerosa, ulcera peptica e cancro allo stomaco, possono essere legate all’insorgere di Helicobacter pylori, si tratta di un batterio GRAM-negativo, lungo circa 2,5-5 μm, …
Il pancreas è un organo fondamentale nel nostro corpo che svolge una funzione importantissima, infatti quest’organo trasforma gli alimenti in energia vitale, ma questo accade solo se si assumono i cibi giusti e si scelgono …
Moltissimi studi scientifici hanno dimostrato che la prevenzione delle malattie e soprattutto dei tumori passa anche attraverso la tavola e l’alimentazione. Il 30% dei casi di cancro dunque potrebbe essere evitata solamente seguendo una dieta …
Pochi lo sanno, i legumi possiedono grandi proprietà nutritive oltre che una grande versatilità di preparazioni in cucina. Le capacità nutrizionali di legumi e fagioli rendono questi alimenti dei perfetti sostituti per i secondi di …
Anche quest’anno, con il freddo, arriva la tanto temuta influenza. Naso sgocciolante, starnuti a non finire, senso di spossatezza e male alle ossa, questi sono alcuni dei tanti fastidi apportati dall’influenza. Per prevenire e combattere …
In Italia circa tredici milioni di persone fra uomini e donne soffrono di stipsi, questo vuol dire che presentano meno di tre evacuazioni a settimana accompagnate da un grande sforzo addominale che risulta molto dannoso …
