L’alimentazione delle ballerine

La danza è una disciplina che richiede molto impegno dal punto di vista fisico non solo durante l’esibizione, ma soprattutto durante la preparazione. Vi sono tantissimi casi di ballerine anoressiche che non si nutrono a …

L’alimentazione per chi corre

Correre fa bene alla salute del cuore e migliora la circolazione. Tre allenamenti settimanali di media intensità aiutano a mantenersi in forma e a sentirsi meglio anche a livello psicologico. L’alimentazione indicata per chi corre …

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